진월점

브레인트레이닝센터 진월점입니다.

건강한 몸, 행복한 마음, 맑은 뇌를 위한 공간입니다.

20년차 명상가인 국가공인 브레인트레이너가

개인별 맞춤 진단(스트레스테스트)과 맞춤 코칭으로

'스트레스 완화, 감정조절력 향상, 집중력 향상, 내면치유' 등을 도와드립니다.

1) 브레인 명상, 왜 특별할까요?

아무리 명상을 모르더라도, 잘 안되더라도,

아주 초보자부터 고수까지,

몸과 마음, 뇌를 통합 관리할 수 있는 프로그램으로 되어 있습니다.

다이어트 및 혈액순환 개선

스트레스 완화 및 특히, 중년우울감 예방

불면 개선 및 숙면 유도

감정조절력 향상 및 자기조절력 향상

뇌파 안정 및 집중력 상승

자세 교정 및 심혈관 건강 증진

단전 호흡 등 에너지 호흡을 깊이 체험

2) 프로그램 안내

>전신 순환 체조 (30분)

몸의 감각을 깨워 호흡과 명상이 잘 되도록 하는 뇌체조

>이완 호흡명상 (15분)

호흡은 교감신경과 부교감 신경의 균형을 통해 감정조절을 돕는다

>집중력과 자기조절력을 키우는 브레인 명상 (15분)

뇌파가 안정되고, 스트레스 저항력이 커지고, 긴장,불안감 감소됨

몸과 마음, 뇌의 통합적인 관리와 치유를 원한다면?

지금 바로 브레인트레이닝 진월점에서 나에게 꼭 맞는 프로그램을 체험해보세요!

* 예약 및 문의 : 062-710-1785